Apple Watch има разнообразни функции за проследяване на фитнес и мотивация, които са насочени към подобряване на активността и здравето на потребителите, или поне тяхната осведоменост за това. Една от най-забележителните функции за потребителите на Apple Watch е „Напомняне за изправяне“, което, колкото и да звучи, е нежно напомняне да ставате на всеки 50 минути и да се раздвижвате за малко. Функцията Stand Reminder е насочена към борба с невероятно вредните последици за здравето от твърде много седене, нещо, което почти всички от нас, работещи на бюро, правят, а нежното почукване и звънът могат да бъдат доста ефективни, за да се раздвижите малко.

Докато „Time to Stand!“ напомнянето може да бъде безспорно полезен тласък в по-здравословна посока, не всички потребители искат Apple Watch да им казва да се изправят и да се движат за минута на всеки час. Освен това, има моменти, в които не е практично, ако не и невъзможно, да стоите всеки час и поради това някои потребители може да пожелаят да деактивират функцията или да я активират отново по-късно, дори и временно.

Активиране или деактивиране на напомнянето за стойка на Apple Watch

Както много други настройки на Apple Watch, ще използвате сдвоения iPhone, за да регулирате настройката за активност в изправено положение:

1. Отворете приложението Apple Watch на сдвоения iPhone
2. Отидете до „Моят часовник“ и след това изберете „Дейност“
3. Превключете настройката за „Напомняне за изправяне“ на ВКЛЮЧЕНО или ИЗКЛЮЧЕНО положение по желание, ефектът незабавно ще се пренесе към сдвоения Apple Watch



4. Излезте от приложението Apple Watch на iPhone, когато приключите

Когато настройката е изключена, Apple Watch ще спре да ви подтиква да се изправяте на всеки час и да „помръднете малко за минута“, но, и това е важно да се отбележи, той все още ще следи изправянето ви дейност. По този начин, независимо дали напомнянето е изключено или включено, броячът ви в изправено положение в Activity Ring и на други места във функциите за наблюдение на активността на Apple Watch ще продължи да функционира и ще следи вашето стоене и заседнало поведение.

За повечето потребители на Apple Watch, които могат редовно да стоят прави за минута и имат работа в офиса, прекарват много време на бюрото или дори на дивана пред телевизора, вероятно трябва да напуснат напомнянето на стойката е включено.Реалността е, че седенето е абсолютно ужасно за нашето здраве и проучванията свързват твърде много седене с преждевременна смърт, сърдечни заболявания, диабет и обща метаболитна функция, и няма недостиг на изчерпателни проучвания, които да демонстрират това. Така че, въпреки че е въпрос на потребителско предпочитание, ако можете, трябва да оставите напомнянето за стойката включено и да работите, за да запълните пръстена за активност на стойката. Напомнянето е само една от фините, но може би потенциално много мощни ползи за здравето на Apple Watch, независимо дали сте фитнес луд или обикновен луд.

Мога ли да променя часа за напомняне за изправяне? Защо всеки час? Защо за минута?

Понастоящем не можете да промените времето за напомняне за изправяне, което е настроено да ви подтикне към час, когато сте седнали, и да ви каже да се раздвижите за минута. Ако това звучи произволно и ако се чудите защо Apple е избрала напомнянето за стойката на часовника, за да ви побутва всеки час и да ви казва да се движите за около минута, възможно е да се дължи на проучвания като това, които демонстрират тази лека активност на всеки час може да помогне за предотвратяване на най-вредните ефекти от постоянното седене.

И накрая, ако все още нямате Apple Watch, не забравяйте, че iPhone също има много вградени функции за фитнес и здраве, включително функцията за проследяване на фитнес и движение и функциите на крачкомера на приложението He alth на iPhone, които работят добре и сами по себе си, дори и да не получите малко побутване за изправяне, това ще зависи от вас.