Ако кажете думите „Apple Watch“ на някого, първото нещо, за което той най-вероятно ще си помисли, е здравето и фитнеса. Apple прекара последните няколко години, за да направи Apple Watch синоним на тренировка и поддържане на здравето. Така че, ако сте нов собственик на Apple Watch, вероятно искате да работите с него, нали? Тук ще обясним как да направите най-важните части от използването на приложението Workout – стартиране, пауза и спиране на тренировка на Apple Watch.

Apple не разбива използването на Apple Watch по приложение, но ако го направи, Workouts може да е най-използваното приложение, просто поради фитнес ориентацията около устройството. Плюс това е едно от малкото приложения на Apple Watch, които прекарват смислено време на преден план. И е доста сладко. Да започнем да тренираме, а?

Започване на тренировка с Apple Watch

Всички сте екипирани и готови за бягане, разходка или каквото и да е днешната тренировка. Отворете приложението Workouts, за да започнете.

1. Използвайте Digital Crown или плъзнете вертикално, за да преминете през различните видове тренировки, които са на разположение. Докоснете този, който искате да започнете.

   

   Можете да зададете цел, като докоснете многоточието, ако желаете.

2. Приложението Workouts ще започне обратно броене от три секунди. Започнете тренировката си, след като обратното броене приключи, или докоснете екрана, за да я пропуснете напълно.
3. Поизпотете се и направете своята тренировка!

Поставяне на пауза на тренировка с Apple Watch

Възможно е да има моменти, в които трябва да поставите тренировка на пауза. Това може да е, когато спрете за чаша вода или трябва да изчакате, за да използвате част от оборудването. Бихте могли да прекратите тренировката и да започнете друга, но е по-добре да поставите тренировката на пауза – мислете за тренировка като за сесия, а не за отделно оборудване или действие.

1. Плъзнете надясно по екрана с тренировки.
2. Докоснете бутона „Пауза“.

   

3. Докоснете „Възобновяване“, след като сте готови да започнете отново.

Прекратяване на тренировка на Apple Watch

Време е да прекратите тренировката, след като приключите със сесията.

1. Плъзнете надясно по екрана с тренировки.
2. Докоснете бутона „Край“.

   Ще ви бъде показано кратко време, прекарано в упражнения, колко изгорени калории и всякаква информация. Ще получите дори GPS карта на мястото, където сте тренирали.

И това е, сега знаете как да стартирате, спирате и прекратявате тренировки с Apple Watch. Всичко, което остава да направите, е самата тренировка!

Сега, когато използвате тренировки и изгаряте калории, защо не споделите напредъка си в дейността с приятелите си? Не забравяйте да използвате вашите AirPods и докато тренирате, тъй като можете лесно да синхронизирате AirPods с Apple Watch и да ги използвате за музика, подкасти, аудио и разговори, докато сте в движение.

Може също така да се уверите, че променяте разстоянието от километри на мили или обратно, така че всичките ви статистики да имат смисъл!

Запомнете, Apple Watch функционира и като крачкомер за отчитане на стъпките (и по-новите iPhone също могат да правят това), така че дори и да не използвате специалното приложение Workouts за дейности, ако просто когато се разхождате навън, пак ще добиете някаква представа за вашата фитнес активност.

Бъдете здрави там и се наслаждавайте на Apple Watch!