Миграцията от аналогов към цифров донесе толкова много предизвикателства през 21 век. Независимо дали е на настолни компютри, лаптопи или в мобилни устройства, очите ни остават залепени за екрана повече от 10 часа на ден. Интернет накара хората да станат роби на екраните. Желанието ни да бъдем свързани с дигиталния свят се разраства, така че в днешно време хората са диагностицирани със странни заболявания като номофобия - страх да не останем без мобилен телефон.

Но социалният коментар е само частица от непосредствената опасност, която представлява манията на екрана. Последните проучвания показват, че манията на екрана предизвиква напрежение в очите, което включва коктейл от симптоми (липса на сън, главоболие, замъглено зрение) и потенциално дългосрочно увреждане на зрението. Например, синята светлина, излъчвана от тези екрани, намалява нивата на мелатонин, необходими за естествен сън.

Лекарите често препоръчват да правите редовни почивки, за да предотвратите напрежението на очите, но всички знаем колко трудно може да бъде това, особено когато имате някои сериозни игри за игра или краен срок за победа. Затова днес ще ви представим 7-те приложения, които ще ви помогнат да намалите напрежението на очите от вашия монитор без суетене.

Най-добрият софтуер, който помага да се намали напрежението на очите

F.lux

F.lux е безплатен софтуер, който адаптира цветовете на екрана на вашия екран към времето на деня; не само яркост, но и нюанс. Например, той ще се активира вечер и постепенно ще превърне сиянието в нюанс на оранжев или златист оттенък с настъпването на нощта. Можете също така да го персонализирате ръчно, като коригирате интензивността на цвета, което определя колко силен ще бъде ефектът. По този начин той контролира количеството синя светлина, излъчвана от вашия екран. F.lux е лесен за инсталиране и е достъпен на множество платформи.

Изтеглете F.lux

Eye Pro

Eye Pro е приложение за Windows, специално създадено да помогне за намаляване на напрежението на очите, но също така върши звездна работа при поддържане на правилно овлажняване на очите ви. Разработен под ръководството на изтъкнати специалисти по око, Eye Pro е един от най-добрите програми за намаляване на напрежението на очите. Тъй като изследванията показват, че скоростта на мигане на очите ни намалява драстично, когато използваме компютър, разработчиците на Eye Pro разработиха приложението, за да ви помогнат да мигате повече. Той има автоматичен режим на приспособимост, който настройва настройките му въз основа на текущото ви състояние на очите. Той дава сигнали за почивка на персонализирани интервали. Има два вида почивки; кратка почивка и дълги почивки с упражнения за очи на предварително зададени интервали от време.

Изтеглете Eye Pro

Calise

Calise е безплатна и отворена програма, която използва уеб камерата на вашия компютър, за да изчисли интензитета на околната светлина и съответно коригира яркостта на вашия екран. Изпълнението му има четири цикъла: зазоряване, ден, залез и нощ. Във всеки период, той регулира съответно подсветката на вашия дисплей, като ви предпазва по всяко време ден или нощ. Calise има интерактивен и персонализиран графичен интерфейс, който ви дава възможност ръчно да регулирате нивото на подсветката, ако не сте доволни от генерираните от системата резултати.

Изтеглете Calise

EyeLeo

EyeLeo е удобно приложение за компютър, което редовно ви напомня да правите почивки от екрана на вашия компютър. Разполага с талисман, който ще ви уведомява за всички входящи почивки и ще ви показва прости упражнения за очи, за да ви попречи да работите по време на почивните часове. Можете да активирате стриктния режим, за да не прескачате всяка почивка. Следването на правилата на EyeLeo ще помогне за намаляване на напрежението на очите, което води до по-малка физическа умора и цялостно здравословно състояние.

Изтеглете EyeLeo

Pangobright

Pangobright е софтуер за затъмняване на екрана за регулиране на яркостта на вашия монитор, както и на външни монитори. След инсталирането тя седи в системната област, което ви позволява да регулирате яркостта на екрана си с едно щракване. Безплатното приложение за Windows може да бъде много полезно при настройка на много монитори, тъй като ви дава контрол над множество монитори. Можете да регулирате нивото на яркост на всеки монитор независимо според вашите предпочитания.

Изтеглете Pangobright

Защитете визията си

Точно както името подсказва, Protect Your Vision пази очите ви в безопасност, като ви напомня да правите кратки почивки редовно. Той има три режима за избор от 20-20-20, персонализиран и 60-5 режим. Режимът 20-20-20 изисква потребителят да погледне към обект на 20 фута разстояние за 20 секунди, след като прекара 20 минути на компютъра. Режимът 60-5 изисква потребителят да прави пет минути почивка след всеки час, прекаран на компютъра, докато персонализираният режим позволява на потребителя да определи честотата на почивките.

Изтеглете Protect your Vision

осъзнаване

Ако сте работохолик и прекарвате по-голямата част от времето си на компютъра, тогава ви е необходим софтуер, който да ви напомня да си правите почивки, без да сте досадни. Софтуерът използва нежния тон на тибетска певческа купа, за да ви уведоми, че е време за почивка. И ако решите да го игнорирате, приложението няма да ви заяжда. Ще изчака, докато мине още един час, след това ще звъни два пъти и така нататък. Освен това софтуерът ще ви покаже колко време сте прекарали на компютъра без прекъсване. Той изисква приглушен и по-фин подход, за да не ви прекъсне от натоварения си график.

Изтеглете информираността

заключение

Всеки, който прекарва повече от 4 часа на ден, гледайки дисплей, се нуждае от софтуер за намаляване на напрежението на очите. Получаването на софтуер за напрежение на очите е първата стъпка към защитата от напрежение на очите и свързаните с него проблеми като синдром на компютърното зрение. И тъй като повечето от тези софтуерни програми са достъпни като безплатни, няма да ви струва нищо да опитате. Така че защо не го опитате и нека да чуем вашите преживявания в секцията за коментари по-долу.