Много потребители на Windows изпитват болка в очите, след като се взират в екрана на компютъра си в продължение на часове. Други потребители също могат да изпитват замъглено зрение, зачервяване на очите или други форми на дискомфорт в очите. Ако работата ви включва използване на компютър през по-голямата част от времето, трябва да намерите начин да намалите напрежението на очите.

Има различни инструменти и настройки, които можете да използвате, за да защитите очите си, докато работите на компютър., ще изброим серия от решения за намаляване на напрежението на очите. Горещо препоръчваме да ги приложите на практика, за да защитите здравето на очите си.

Ето как да намалите напрежението на очите в Windows 10

1. Регулирайте позицията на вашия компютър

Много е важно да поставите монитора си на нивото на очите, на удобно разстояние до очите. Ако погледнете надолу или нагоре, когато работите на компютъра си, оказвате голям натиск както на очите, така и на гръбнака.

2. Направете почивка

Да, когато се фокусираме върху определена задача, често забравяме да си направим кратка почивка, за да си починем. Очите ви не са проектирани да гледат компютърен екран с часове наред, затова е изключително важно да си правите почивка от време на време.

Най-доброто решение е да инсталирате напомняне, което да прави почивки. Има различни инструменти, които се грижат за очите ви, някои са по-гъвкави и ви позволяват да продължите работата, ако не можете да направите кратка почивка, други блокират компютъра ви напълно.

Следните инструменти ви напомнят да си направите почивка от компютъра: EyeLeo, PCWorkBreak, разширението BreakReminder за Google Chrome и други.

3. Инсталирайте f.lux

f.lux е инструмент, който променя цвета на дисплея на вашия компютър в зависимост от времето на деня. Това приложение прави екрана на вашия компютър да изглежда като стаята, в която се намирате. С други думи, когато слънцето залязва, компютърът ви изглежда като вътрешното осветление. Сутрин дисплеят на компютъра ви е ярък. f.lux използва по-топли цветове след залез слънце и хладни, сини цветове през деня.

Всичко, което трябва да направите, е да кажете на f.lux какъв вид осветление имате и какво е вашето местоположение. След това приложението ще коригира вашия дисплей според вашия вход.

f.lux разполага и с нощен режим за Windows 10, който подобрява качеството на съня. С наближаването на нощта f.lux загрява дисплея, за да намали синята светлина във вашия монитор, светлина, която може да наруши модела на съня.

Можете да изтеглите f.lux безплатно от официалния уебсайт на инструмента.

Има много инструменти, които можете да използвате, за да намалите напрежението на очите. За повече информация можете да разгледате нашата специализирана статия, в която препоръчваме 7 удобни инструмента, за да намалите свързаното с компютъра напрежение на очите.

4. Използвайте тъмна тема и кожа

Много приложения за Windows 10 идват със собствена тъмна тема. В интерес на истината всички потребители на Windows 10 имат възможност да преминат в режим Dark само с няколко щраквания. Ето как да активирате Dark режим в Windows 10:

1. Отидете в Настройки
2. Отворена персонализация
3. Отидете на Цветове
4. Сега просто изберете Dark режим в долната част на екрана.

Както вече споменахме, следните приложения на Windows 10 също поддържат тъмни теми: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook и Calendar, Център за обратна връзка, Windows 10 Maps, диалогов прозорец на UAC и приложението Skype UWP.

5. Вземете чифт компютърни очила

Дори и да имате 20/20 зрение, можете да получите чифт компютърни очила, за да намалите допълнително напрежението на очите. Специалните анти-отблясъци и антиотражателни покрития елиминират светлинните отражения, които могат да причинят напрежение на очите.

Там отидете, приложете тези предложения на практика и ще намалите умората на очите, главоболието или чувствителността към светлина. Не забравяйте, че превенцията е по-добра от лечението.