„Mens sana in corpore sano“, в превод „Здрав ум в здраво тяло“, това казваха латинците. Изглежда съвременният човек е забравил този съвет. Повечето от нас имат заседнал начин на живот: прекарваме твърде много време пред компютърните си екрани и недостатъчно се грижим за здравето си. Трябва да се стремим към перфектен баланс между периодите на бездействие и физически упражнения, но попаднали в днешния хаотичен начин на живот, понякога не намираме време за упражнения.

От друга страна, ние сме много добри в намирането на извинения: „Нямам достатъчно време“, „Упражнявам се, че отнема много време“, „Не искам да харча пари за фитнес“, „Не ми харесва ходене на фитнес “, „ никога не съм бил добър в спорта “и сме сигурни, че списъкът може да продължи.

Приспособяването трябва да бъде приоритет за всички. Край на историята. Направете си услуга днес, прочетете тази статия, в която са изброени най-добрите приложения за фитнес за Windows 10, инсталирайте тази, която най-добре отговаря на вашите нужди и просто го направете.

Ето най-добрите приложения за фитнес за Windows 10

Ежедневни тренировки

Това впечатляващо приложение е ваш личен треньор, независимо къде се намирате. Ежедневните процедури, предоставени от това приложение, отнемат само 5 до 10 минути, което означава, че вече не можете да използвате същото старо извинение „нямам време“. Съчетанията са чудесни както за мъже, така и за жени и са насочени към всички основни мускули. Можете да избирате от повече от 170 безплатни упражнения.

Ежедневните тренировки носят опростен интерфейс, допълнен с видео и таймер, което ви позволява лесно да следвате и разбирате всяко упражнение. Предлагат се допълнителни тренировки и упражнения за закупуване, както и персонализирани процедури.

Можете да изтеглите ежедневните тренировки безплатно от Windows Store.

5 минути домашни тренировки

Това приложение носи различни, лесни за следване 5 минути рутинни упражнения за дома, разделени на 6 категории: абс, загуба на мазнини, гърдите и оръжията, дупе и крака, йога и пилатес. Всички сесии са с периодичен период на почивка и упражнения, което е гаранция, че тренировките няма да отнемат повече от 5 минути. Намирането на 5 минути на ден за упражнения не би трябвало да е твърде голям проблем, нали?

5 минути домашни тренировки предлага подробни инструкции и ясни 3D анимации, за да ви помогне да разберете по-добре тренировките. Има 12 сесии и 42 различни упражнения и всяко упражнение има цел, която ще варира, в зависимост от предишния ви напредък. Ако едно упражнение, ако е твърде лесно за вас, комбинирайте различни сесии, за да създадете по-дълги тренировки.

Можете да изтеглите 5 минути домашни тренировки безплатно от Windows Store.

Предизвикателство за тренировка със седем - 7 минути

Упражненията, донесени от това приложение за фитнес, са базирани на 7-минутната тренировка, представена в списание NY Times. Не се изисква специално оборудване, ще използвате само стол, стена и собствено телесно тегло. 7-минутната тренировка осигурява максимална полза от редовното трениране в най-кратки срокове. Това е перфектният инструмент за тренировка за заети хора.

Основното предимство на това приложение е неговият интерактивен интерфейс, тъй като вашият напредък зависи от това колко сте посветени. Когато стартирате първото приложение, ще се разпореждате с три живота. Пропуснете ден и загубите сърце, но ако пропуснете 3 тренировки за месец, напредъкът ви се нулира до нула. Това означава, че ще трябва да работите 7/7 дни, за да получите желаните резултати. Какъв по-добър стимул бихте могли да поискате?

• Отключете постижения от начинаещ до спортист, докато променяте рутината си
• Печелете награди и свързани със здравето подаръци
• Проследете напредъка си визуално върху цветно графични графики и календари
• Споделете успеха си с приятели по имейл, текстово съобщение, Twitter или Facebook.

Можете да изтеглите Seven - 7 Minute Workout Challenge безплатно от Windows Store.

Runtastic Six Pack

Кой не би искал да има 6-пакет abs? Runtastic Six Pack ще ви каже как да получите силни основни мускули - да, това включва усилена работа, но нищо добро не идва лесно. Приложението ще поддържа високите ви амбиции, докато реалистичните аватари, Даниел и Енджи, ще ви водят през 50+ HD видео уроци, които ще ви помогнат да получите плоския корем и здравина. Качеството на видеоклиповете определено ще ви държи закачен пред компютъра, докато не завършите тренировките.

Други функции включват:

• Адаптируема трудност, три нива на научно разработен план за обучение
• 10 седмичен план за шест пакета
• Предварително зададени тренировки, включително: 7-минутна тренировка, Лудост, Shape Up, Six Pack Junkie и други
• Гласов треньор за лесни за следване инструкции: английски, немски, френски, испански, италиански, португалски, японски, китайски
• Филтрирайте упражненията за вашето лично ниво на фитнес
• Проследявайте обучения с шест опаковки и цялостния напредък, като използвате подробни графики.

Можете да изтеглите Runtastic Six Pack безплатно от Windows Store. Създайте си акаунт и започнете да работите с тези мускули.

My Fitness App

Ако сте уморени от една и съща тренировка и искате да се отървете от рутината, разгледайте приложението My Fitness. Няма да намерите предварително изградени програми за обучение, тъй като разработчикът на приложението е против тренировъчна рутина и монотонност. Вместо това упражненията за всяка тренировка се избират автоматично.

Можете да тренирате навсякъде и нямате нужда от специално спортно оборудване. Освен това, това приложение ви предлага препоръки за подобряване на тренировката ви, което ще увеличи ефективността на вашите тренировки. Опитните фитнес инструктори одобриха всяко упражнение, което означава, че сте в сигурни ръце.

Моето приложение за фитнес има много удобен за потребителя интерфейс и много ефикасни средства за проследяване на напредъка. Единственият недостатък е, че приложението е безплатно само за един месец, но след като го тествате, определено ще искате да го закупите.

Можете да изтеглите приложението My Fitness безплатно от Windows Store.

Просто йога

Ако се занимавате с йога, ние имаме едно прекрасно приложение за йога за вашето първо, просто йога е ваш собствен личен инструктор по йога. Приложението се предлага с три безплатни предварително зададени йога процедури и всяка поза е демонстрирана от сертифициран личен треньор.

Вземете си йога подложка, изберете дължината на тренировката си и следвайте това. Ако работите достатъчно усилено, можете да отключите допълнителното съдържание, което ви предлага три допълнителни предварително определени процедури. Можете също така да създадете свои собствени процедури въз основа на наличните пози като покупки в приложението.

Други функции включват:

• Ниво първо 20, 40 и 60 минути тренировки
• Ниво второ 20, 40 и 60 минути тренировки с покупка
• Видео демонстрира как да влезете във всяка поза
• Аудио инструкции за цялата рутина
• 38 безплатни пози
• 60+ пози с покупка.

Можете да изтеглите Simply Yoga безплатно от Windows Store.

Ето, имате 6 фитнес приложения, които можете да инсталирате на вашия компютър с Windows 10 безплатно и да започнете да спортувате. Ако искате да покажете своя 6-пакет abs на плажа, изтеглете приложението Runtastic Six Pack. Ако търсите спокойствие и нежни упражнения, инсталирайте Просто йога. Без значение от приложението, което инсталирате, бъдете последователни и спортувайте всеки ден.

Елиминирайте паразитните дейности, които ви пречат да влезете във форма и направете фитнеса си приоритет.